آموزش روش پاکسازی پوست جهت جوانسازی
پاکسازی پوست یکی از مراحل اساسی برای جوانسازی است که به حذف آلودگی‌ها، سلول‌های مرده و چربی اضافی کمک می‌کند.
با پاکسازی صحیح، پوست بهتر تنفس می‌کند و توانایی جذب مواد مغذی و آبرسانی افزایش می‌یابد.
هدف ما پاکسازی پوست در جهت جوانسازی می باشد تا به شما کمک کنیم پوستی شاداب و جوان داشته باشید.
برای اینکه بتوانیم پوست شاداب و بدون چین و چروک داشته باشیم نیازمند پاکسازی پوست درست می باشیم.
زیرا پاکسازی در جهت جوانسازی و شادابی پوست شماست.
پاکسازی پوست ابتدا بصورت روش های خانگی امکان پذیر است.
اما برای تاثیر گذاری بیشتر بهتر است.
از دستگاه های پاکسازی پوست و جوانسازی پوست استفاده شود تا اثر واضح تر داشته باشد.
پاکسازی پوست در جهت جوانسازی
زمان آن رسیده که اشتباهاتمان را درباره پاکسازی پوست کنار بگذاریم.
شستن صورت اینقدر آسان است که حتی با چشم بسته هم می توانید آن را انجام دهید.
اینطور نیست؟
شاید بخواهید مدتی دست نگه دارید و از اشتباهات رایجی که مانع خوب جلوه کردن پوست را گرفته و حتی آن را چند سال پیرتر نشان می دهند، مطلع
شوید.
علیرغم همه تلاش‌ها برای داشتن پوستی زیبا، ممکن است در این مسیر مرتکب خطاهایی نیز بشوید.
در ادامه به اشتباه رایج در پاکسازی پوست خواهیم پرداخت:
اشتباهات مهم کلیدی در پاکسازی پوست
توجه کنید که پاکسازی صحیح پوست می تواند:
- از آکنه پیشگیری می کند.
- سلامت پوست را بیشتر می کند.
- التهاب پوست را بهبود می دهد.
پاکسازی پوست
۱- پیلینگ بیش از حد
همان طور که میدانیم پیلینگ روشی برای زدودن سلول‌های مرده پوستی است.
لایه برداری فیزیکی یا استفاده از کرم‌های ویژه، هر دو از لحاظ پاکسازی و بازشدن منافذ پوست اهمیت دارند.
اما متخصصان پوست معتقدند:
« افراط در این مورد نه تنها مفید نیست، بلکه باعث آسیب رساندن به پوست نیز میشود. به همین دلیل، نباید بیش از دو بار در هفته از پیلینگ برای پاکسازی پوست استفاده کرد».
۲- شستشو صورت با آب داغ
وقتی از آب داغ استفاده می کنید به ویژه در فصل زمستان، حس خوبی دارید.
ولی، باید بدانید که استفاده از آب خیلی داغ، عروق خون را گشاد می کند و به بافت های حساس آن آسیب می زند.
به احتمال زیاد شنیده اید که چربی طبیعی پوست، استحکام و یکنواختی آن را حفظ می کند.
پوستی که چربی خود را از دست بدهد، سریعتر خشک می شود.
همچنین، به مرور، لایه لایه می شود و می خارد. آب خیلی گرم، چربی طبیعی پوست را حذف می کند.
پس، به جای آب داغ، برای شستن صورت خود از آب ولرم استفاده کنید.
پاکسازی پوست
۳- خشک کردن با حوله
ممکن است به خشک کردن صورت با حوله چندان توجهی نکنید.
همه ما مرتکب چنین اشتباهی می‌شویم و برای خشک کردن سریع تر صورت آن را با حوله مالش میدهیم.
این کار برای خاصیت کشسانی پوست مضر بوده و باعث آسیب پذیری و انتقال باکتری ها مختلف میشود.
به جای این عادت، صورت خود را به آرامی‌با حوله نرم و مخصوص صورت خشک کنید.
حوله مناسب
۴- شستشو صورت با صابون
اید بدانید این پاک کننده ی خشن، آبرسان های طبیعی پوست را از بین می برد.
افزون بر این، به رگ های خونی پوست آسیب می رساند.
و باعث قرمزی و التهاب صورت می شود. پس، به جای این صابون ها، توصیه می کنیم.
از پاک کننده ملایم صورت استفاده کنید.
بدون شک محلول های پاک کننده و ژل های شستشو صورت می توانند بهترین جایگزین برای صابون باشند.
این پاک کننده ها بر خلاف صابون، از ساختاری بسیار ملایم و سازگار با پوست برخوردار هستند و می توانند در کنار پاکسازی پوست، رطوبت آن را نیز تامین و
حفظ کنند.
استفاده از این محصولات نه تنها آسیبی به پوست وارد نمی کند.
بلکه با ترکیبات بسیار ارزشمندی که در فرمول ساخت آنها به کار رفته است موجب نرمی، لطافت و حفظ رطوبت آن می شوند.
۵- استفاده نکردن از مرطوب کننده
باید بدانید اگر بعد از چند دقیقه، پوست خود را مرطوب نکنید،
سلول های سطح پوست آب و رطوبت خود را از دست می دهند.
در نتیجه، سخت تر مرطوب می شوند.
صبح ها که صورت خود را می شویید و از مرطوب کننده استفاده می کنید، حتماً یک لایه ی ضد آفتاب هم روی آن بزنید.
کرم ضد آفتاب کمک می کند زحمت های شما بر باد نرود و کارهایی که برای مراقبت از پوست خود انجام دادید، حفظ شود.
پس از پاکسازی پوست، بهتر است اندکی زمان برای تنفس و استراحت به آن بدهید.
اما باید بگوییم در اشتباهید!
برای آن که پوست رطوبت را هرچه بیشتر جذب کند باید بلافاصله پس از پاکسازی، از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
یک نکته مهم در آموزش روش پاکسازی:
پاکسازی پوست خشک به چه صورت است و پاکسازی پوست چرب و جوش دار چگونه باید انجام شود.
در مقاله پاکسازی پوست در جهت جوانسازی به شما در مورد پوست های خشک و چرب نکاتی را آموزش میدهیم که بتواند به شما کمک بسزایی کند.
پاکسازی پوست خشک
در پاکسازی پوست همیشه دو مورد مدنظر شما باشد که هدف از پاکسازی چیست:
۱-تمیز کردن منافذ پوست شما
۲- روشن سازی پوستتان
در مورد پوست هایی که خشک هستند رعایت نکات زیر موجب بهبود پوست آنها و پاکسازی عالی میشود
- در قدم اول پاکسازی بهتر است پوست خود را با آب و محلول شستشو یا صابون شستشو دهید
- در این مرحله خشک کردن پوست صورت شما که جزو پوست های خشک می باشد کمی فرق دارد بهتر است اجازه بدهید تا قطرات آب خود به خود خشک شوند
این کار باعث آبرسانی پوست شما میشود
- حال در این مرحله هدف ما باز کردن منافذ پوست شما و پاکسازی این منافذ می باشد که بخور را در چند مرحله در هفته به شما توصیه می کنیم
- پس از بخور دادن منافذ باز و آلودگی های ناشی از موارد مختلف روی سطح پوست می آیند
- ماسک های خانگی که معرفی میشود هم سبب لایه برداری و از بین بردن لایه مرده پوست میشود هم باعث جوانسازی پوست شما میشود
ماسک مناسب برای پاکسازی پوست خشک
آلوئه ورا بهترین التیام بخش
آلوئه ورا این قابلیت دارد که سلول های مرده از بین ببرد و بتواند پوست را پاکسازی و آبرسانی کند و پس از انجام موارد درمانی میتواند التیام بخش باشد
- ماسک لیمو و شکر
لیمو و شکر بهترین اسکراب
یک اسکراب مناسب برای اون دسته از عزیزانی که به دنبال روشن سازی پوست خود هستند این ماسک را توصیه می کنیم
- استفاده از عسل
عسل جهت روشن کنندگی
عسل از زمان های خیلی دور جهت درمان امراض به کار می بردند حال توصیه ما به شما اگر به دنبال پاکسازی و رفع آلودگی هستید به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی پوست خود عسل بگذارید.
پاکسازی پوست چرب و جوش دار
نکاتی مهم برای اون دسته از دوستانی که دارای پوست چرب هستند.
- بهتر است بیشتر از دوبار در روز پوست خود را شستشو ندهید زیرا شستشو بیشتر باعث میشود پوست شما بیشتر عرق کند.
- استفاده از پاک کننده های عمیق جهت شستشو و پاکسازی پوست را به شما توصیه می کنیم.
- از لیف زدن خودداری کنید چراکه این کار باعث تحریک صورت و جوش زدن میشود.
- استفاده از مرطوب کننده ها در جهت کنترل چربی پوست به شما کمک می کند.
چرا که از طریق این مرطوب کننده ها، لطافت و نرمی پوست نگه داشته می شود و به درون پوست چرب هیچ گونه چربی زیادی نفوذ پیدا نمی کند.
برای پاکسازی پوست در جهت جوانسازی دستگاه هایی مثل درما اف می تواند برای از بین بردن آکنه های زیر پوستی کمک بسیاری کند.
روش‌ها و مراحل کامل آموزش پاکسازی
مرحله ۱: آماده‌سازی پوست
- شست‌وشوی اولیه:
صورت خود را با یک شوینده ملایم و مناسب نوع پوستتان (چرب، خشک یا مختلط) بشویید تا آلودگی‌های سطحی پاک شود. - بخار دادن:
استفاده از بخار گرم به باز شدن منافذ پوست و نرم شدن آن کمک می‌کند. برای بخار دادن:- یک کاسه آب گرم آماده کنید.
- سر خود را روی کاسه بگیرید و یک حوله روی سر بیندازید تا بخار متمرکز شود (۵-۱۰ دقیقه).
- می‌توانید چند قطره روغن اساسی مانند اسطوخودوس یا چای سبز به آب اضافه کنید.
مرحله ۲: لایه‌برداری
- استفاده از اسکراب:
از یک اسکراب ملایم استفاده کنید تا سلول‌های مرده پوست از بین برود. حرکات دایره‌ای و ملایم انجام دهید و از فشار زیاد خودداری کنید. - مواد طبیعی برای لایه‌برداری:
- ترکیب شکر و عسل
- قهوه آسیاب‌شده و روغن نارگیل
مرحله ۳: پاکسازی عمیق منافذ
- ماسک پاکسازی:
از ماسک‌هایی مانند ماسک خاک رس یا زغال فعال برای تخلیه چربی و آلودگی از منافذ استفاده کنید. - آبرسانی عمیق:
استفاده از ماسک‌های ژلی یا آبرسان حاوی هیالورونیک اسید برای پر کردن خطوط ریز و بازگرداندن لطافت به پوست موثر است.
مرحله ۴: تغذیه پوست
- استفاده از تونر:
تونر مناسب نوع پوست را انتخاب کنید تا PH پوست متعادل شود و منافذ کوچک‌تر شوند. - سرم‌های تخصصی:
برای جوانسازی پوست، از سرم‌های حاوی:- ویتامین C (روشن‌کننده)
- رتینول (تحریک تولید کلاژن)
- نیاسینامید (کاهش التهاب و خطوط ریز)
مرحله ۵: ماساژ پوست
- ماساژ با روغن‌های طبیعی:
از روغن آرگان، جوجوبا یا بادام شیرین استفاده کنید و با حرکات دایره‌ای پوست را ماساژ دهید. - تکنیک گواشا یا رولر یشم:
این ابزارها به بهبود گردش خون و لیفت صورت کمک می‌کنند.
مرحله ۶: آبرسانی و محافظت
- مرطوب‌کننده:
کرم مرطوب‌کننده مناسب را روی صورت و گردن بمالید تا رطوبت پوست حفظ شود. - ضدآفتاب:
همیشه در پایان روتین مراقبتی خود، حتی در روزهای ابری، از کرم ضدآفتاب با SPF بالا استفاده کنید.
نکات مهم برای پاکسازی جوانسازی:
- فاصله بین پاکسازی‌ها:
پاکسازی عمیق پوست بهتر است هر ۲ هفته یا ماهی یک بار انجام شود. - هیدراتاسیون:
نوشیدن آب کافی روزانه تاثیر زیادی در سلامت پوست دارد. - سبک زندگی سالم:
مصرف غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان (مثل میوه‌های قرمز، سبزیجات سبز) و کاهش مصرف قند به جلوگیری از پیری زودرس کمک می‌کند.
